धूम्रपान करनेवालों के लिए घरेलू नुख्सा

धूम्रपान करनेवालों के लिए घरेलू नुख्सा

धूम्रपान करनेवालों के लिए उनकी जिंदगी बचाने का साधन बन सकता है यह घरेलू नुख्सा
जैसे के हम सब बचपन से सुनते आ रहे है , हमे नशीले पदार्थों का सेवन न तो करना चाहिए और ना ही किसी को करने देना चाहिए | नशीले पदार्थो का सेवन जैसे के धूम्रपान करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है | धूम्रपान से कई जानलेवा बीमारिया उत्पन होती है जैसे के फेफड़ों का कैंसर |
लेकिन कभी – कभी ह्लातो से परेशान या शोंक से इंसान धूम्रपान जैसे रोग शरीर को लगा बैठता है | जिसका हरजाना पीडत को अपनी जान देकर चुकाना पड़ता है | धूम्रपान आपको या आपके करीबी लोगों को बिमारियों के इलावा कुछ नहीं देगा |
जो लोग काफी समय से धूम्रपान कर रहे है उनके फेफड़ों में टोक्सिन (Toxin) जमा होने लगता है | अगर यह टोक्सिन ज्यादा समय आपके फेफड़ों में रहता है तो इससे कैंसर पैदा होगा जो बोहत जल्दी सारे शरीर में फ़ैल जायेगा | आप अपने फेफड़ों को टोक्सिन मुक्त कर सकते है तथा फेफड़ों की सफाई कर सकते हो |

सामग्री :-
2 चमच हल्दी (पाउडर)
400 गर्म लहसुन
छोटा टुकड़ा अदरक
400 गर्म ब्राउन सुगर
1 ltr पानी
विधि :-
ब्राउन सुगर को किसी बर्तन में डाल कर धीमी आग पर रख दें और उसमे बाकी सामग्री मिक्स कर दें | कुछ समय के लिए इस मिश्रण को धीमी आग पर रखे रहने दें | फिर इसे उतार कर किसी गिलास में डाल लें और इसे ठंडा होने तक वेसे ही रहने दें | ठंडा होने के बाद आप इसको फ्रिज में स्टोर कर के रख सकते हो |

इस्तेमाल  :-
इस मिश्रण का दिन में दो बार सेवन करना है – दो चमच सुबह नाश्ते से पहले और  दो चमच रात को खाना खाने के 2 घंटे बाद
इस विधि को अपनाने के साथ साथ कसरत को भी मह्त्ता दें | फेफड़ों को साफ़ करने में कसरत भी एहम रोल अदा करती है |
सलाह
सिगरेट या बीडी में सिर्फ तम्बाकू ही नहीं जलता साथ में धूम्रपान करने वालों के चेहरे की रोनक , घर-बार तथा रिश्ते नाते भी जल जाते है |
धूम्रपान ना करें और ना किसी को करने की सलाह दें |